أخصائي قدم وكاحل يرتدي زيًا طبيًا كحليًا يجلس على ركبتيه ويفحص قدم رجل سعودي يرتدي ثوبًا أبيض وشماغًا أحمر في منزل مضيء، وأمامهما دعامتان طبيتان وحذاء رياضي.

علاج القدم المسطحة: كيف تساعدك دعامة القدم المخصصة؟

القدم المسطحة شائعة وكثير من حالاتها لا يحتاج إلى علاج. تعرّف على أنواعها وأسبابها وأعراضها، وخيارات العلاج، ومتى تحتاج إلى دعامة قدم مخصصة.

القدم7 دقائق قراءة

تظهر القدم المسطحة بدرجات متفاوتة لدى 20-37% من البشر، وغالبًا ما تكون القدم المسطحة مرنة؛ يبدو قوس القدم طبيعيًا إلا أنه يختفي عند الوقوف لتستقر القدم بأكملها مستويةً على الأرض، وربما تظهر مسطحةً تمامًا في كلتا الحالتين.

وفي هذا الدليل من وِل، تجد تفصيلًا واضحًا لأنواع وأسباب القدم المسطحة عند الأطفال والكبار، وخيارات علاج القدم المسطحة، وكيف تساعدك دعامة وِل المصممة لك خصيصًا.

تنبيه: هذا المقال للتوعية والتثقيف الصحي، ولا يُعد بديلًا عن التقييم الطبي. يُنصح باستشارة الطبيب عند وجود ألم أو أعراض غير طبيعية بالقدم لمعرفة السبب وتحديد الخطة العلاجية المناسبة.

ما هي القدم المسطحة؟

القدم المسطحة أو الفلات فوت تغير غير طبيعي في شكل القدم، يتّسم بغياب قوس القدم، ليبدو الجزء السفلي من القدم مسطّحًا تمامًا، ويُلامس الأرض بأكمله عند الوقوف؛ ما يزيد الضغط على أنسجة القدم بسبب فقدان التقوس الطبيعي، وقد تظهر القدم المسطحة لدى البالغين أو مبكرًا خلال مرحلة الطفولة.

ومن الطبيعي أن تكون أقدام الأطفال مُسطحة؛ إذ يبدأ التقوس الطبيعي للقدم في الظهور بمجرد أن يصبح الطفل قادرًا على المشي، وهو ما يحدث لدى أغلب الأطفال، باستثناء حالات قليلة يستمر فيها تسطّح القدم رغم نمو الطفل وقدرته على المشي.

ما الفرق بين القدم المسطحة والعادية؟

يكمن الفرق بينهما في منطقة القوس الداخلي للقدم؛ إذ تحتوي القدم الطبيعية على تقوس بزاوية معينة، يسهم في دعم اتزان القدم، وتوزيع وزن الجسم، وامتصاص الصدمات، مما يسمح للأفراد بالحركة بصورة طبيعية.

بينما يكون شكل القدم المسطحة مختلفًا؛ إذ يغيب التقوس الداخلي للقدم بما يؤثر على وظائف القدم، والتوازن الحركي، وقد يُغير ذلك بمرور الوقت في التشريح الطبيعي للقدم.

ما أنواع القدم المسطحة؟

يمكن تقسيم الرجل المسطحة إلى نوعين بناءً على درجة المرونة، وكذلك لنوعين إضافيين تبعًا لتوقيت ظهورها، وإليك الأنواع الأربعة:

القدم المسطحة المرنة

النوع الأكثر شيوعًا، ويتسم بظهور قوس القدم الداخلي عندما لا تقف على قدميك، إلا أن القوس يختفي وتبدو مسطحة عند الوقوف عليها، وهو النمط الغالب للقدم المسطحة عند الأطفال.

القدم المسطحة الصلبة

في تلك الحالة لا يظهر قوس القدم الداخلي بغض النظر عن وضعية القدم، ما إذا كنت واقفًا عليها أم لا، ففي كلتا الحالتين تبدو القدم مسطحة، وهو نوعٌ نادر قد ينشأ لدى الأطفال أو خلال أي مرحلة عمرية.

القدم المسطحة الخِلقية

يُولد الأطفال عادةً بأقدام مسطحة، ومن المتوقع تكوّن التقوس الطبيعي للقدم مع نموّهم حتى سن 7-10 سنوات، ولكن يُحتمل ألا يتكوّن قوس القدم لدى الأطفال بسبب ارتخاء الأربطة، ومحدودية التحكم العصبي العضلي.

وتكون معظم حالات القدم المسطحة عند الأطفال مرنة، وتلك الحالة أكثر انتشارًا لدى الأطفال الذين يُعانون زيادة الوزن أو السمنة، مع معدلاتٍ تتراوح من 4% إلى 28%، وفق Statpearls.

القدم المسطحة المكتسَبة

قد تكون القدم طبيعيةً تمامًا، ويتكون قوسها الداخلي بنجاح، لكنها تفقده لسببٍ ما وتصبح مسطحةً تمامًا، وهو ما يرجع غالبًا إلى خلل في وتر الظنبوب الخلفي (PTTD)، وهو وتر داعم لقوس القدم يساعد على تحريك القدم في اتجاهات معينة.

ما أسباب القدم المسطحة؟

قد تنشأ القدم المسطحة خِلقيًا لدى الأطفال نتيجة بعض الاختلالات الوراثية أو المشكلات المؤثرة في تكوّن قوس القدم، مثل:

  • الشلل الدماغي.
  • القدم الحنفاء.
  • متلازمة داون.
  • متلازمة إهلرز دانوس
  • متلازمة فرط حركة المفاصل.
  • متلازمة مارفان.
  • تكوّن العظم الناقص (العظم الزجاجي).
  • التحام الرسغيات.

أسباب القدم المسطحة المكتسبة

قد يتلاشى قوس القدم تدريجيًا في مراحل لاحقة من الحياة بعد أن تكوّن بصورة طبيعية، وربما يحدث ذلك بمعدل بطيء أو سريع بناءً على سبب حدوثه، وفيما يلي أبرز الأسباب المحتملة:

  • خلل في وتر الظنبوب الخلفي (PTTD): السبب الأكثر شيوعًا، وينجم عن ضعف الوتر بسبب الالتهاب المزمن، أو التمزق أو التمدد، مما يُفقِد الوتر دوره في دعم قوس القدم.
  • قدم شاركوت: ضرر عصبي ينتج عن مرض السكري، قد يؤدي إلى انهيار عظام القدم وإضعاف الأربطة، وهو ما ينعكس سلبًا على قوس القدم الذي قد يتلاشى تباعًا.
  • التهاب المفاصل: ربما تُسبب تورمًا وتشوهًا في مفاصل القدم، مما قد يُغير التشريح الطبيعي للقدم بما في ذلك منطقة القوس.
  • الإصابات: قد تؤدي كسور القدم أو إصابات الأربطة والأوتار قد تحد من دعم قوس القدم، وبحسب Cleveland Clinic؛ من المحتمل أن يؤدي البقاء دون مشي خلال التعافي من الإصابات إلى إضعاف العضلات الداعمة أيضًا.

ما أعراض القدم المسطحة؟

تشير وزارة الصحة إلى أن القدم المسطحة لا تسبب أعراضًا بالضرورة، غير أنها في بعض الحالات قد تُسبب أيًا مما يلي:

  • ألم في الكعب أو القوس أو الساق أو أجزاء أخرى من الجسم.
  • ألم على طول الوتر الظنبوبي الخلفي الذي يقع في داخل القدم والكاحل، وربما تلاحظ تورمًا في الجهة الداخلية للكاحل.
  • ألم يزداد سوءًا مع النشاط، مثل الجري، أو حتى المشي أو الوقوف لفترات طويلة.

هل تسبب القدم المسطحة مضاعفات؟

ليست خطِرة دائمًا، لكنّ بعض المرضى قد يواجهون انزعاجًا بسبب الآثار الناتجة، إذ تتضمن أضرار القدم المسطحة ما يلي:

  • ألم مستمر في القدم أو الساق.
  • التعثر أو السقوط المتكرر، خاصة عند الأطفال.
  • ضعف أو تنميل أو تصلُّب في القدم.
  • الأحذية لا تبدو متساوية، أو تتلف سريعًا.
  • قد تزيد فرص حدوث التهاب اللفافة الأخمصية.

كيف يشخص الطبيب القدم المسطحة؟

ربما يكون نظر الطبيب إلى القدم وحالتها التشريحية كافيًا لتشخيص القدم المسطحة، بالتحقق مما إذا كانت القدم بأكملها تلامس الأرض أم أن القوس الداخلي مرتفعٌ عن الأرض قليلًا، وقد ينصح الطبيب بعض المرضى بإجراء فحوصات تصويرية، مثل:

  • الأشعة السينية.
  • الأشعة المقطعية.
  • الموجات فوق الصوتية.
  • أشعة الرنين المغناطيسي.

هل علاج القدم المسطحة ضروري؟

ليس دائمًا، فالرجل المسطحة التي لا تُسبب انزعاجًا ولا أعراضًا واضحة تؤثر في قدرتك على الحركة لا تحتاج إلى علاجٍ خاص، وإنما يُحدد الطبيب خطة علاجية لمن يُعانون أعراضًا أو آلامًا بالقدم.

وفيما يخص علاج القدم المسطحة عند الأطفال؛ فينبغي أولًا متابعة حالة القدم مع نمو الطفل تدريجيًا، واستشارة طبيب متخصص إذا لم يبدأ تكون قوس القدم بحلول سن السابعة.

ما علاج القدم المسطحة؟

هناك عدة طرق علاجية لتخفيف أعراض القدم المسطحة، ويختلف الخيار العلاجي الأنسب لكل حالة حسب تقييم الطبيب، وفيما يلي طرق علاج الفلات فوت:

إنفوجرافيك يعرض ثلاثة خيارات لعلاج القدم المسطحة: العلاج التحفظي بالراحة والأدوية وتمارين الإطالة، ثم دعامة القدم الجاهزة أو المصممة على القياس، ثم التدخل الجراحي لحالات مختارة لا تستجيب للخيارات السابقة.

العلاج التحفظي

قد تساعد بعض النصائح على تخفيف آلام القدم المسطحة في الحالات البسيطة، مثل:

  • الراحة وتجنب الأنشطة التي تحفز أو تزيد الألم.
  • تناول الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية مثل إيبوبروفين لتخفيف الالتهاب وتسكين الألم.
  • فقدان الوزن الزائد لتخفيف الحِمل الزائد على أنسجة القدم.
  • ممارسة التمارين المفيدة وفق إرشادات أخصائي العلاج الطبيعي مثل إطالات ربلة الساق.

دعامة القدم المسطحة

نعال طبية أو دعامات خاصة، تساعد على تخفيف آلام القدم المسطحة، وقد أفادت مراجعة عام 2023 أن دعامات القدم المسطحة من الطرق الفعالة في علاج القدم المسطحة للكبار، نظرًا لدورها في تخفيف الألم، وقد تكون الدعامة جاهزة مسبقًا أو مصممة خصيصًا حسب قياسات قدمك.

الجراحة

قد يكون التدخل الجراحي الخيار الأنسب لعلاج القدم المسطحة إذا استمر الألم دون استجابة للطرق السابقة، وكان يُعيق أداء الأنشطة اليومية، وينبغي المواظبة على العلاج بالطرق السابقة أولًا لمدة 2-3 أشهر أو حسب إرشادات الطبيب قبل اللجوء إلى الجراحة.

ووفقًا لـ Mayo Clinic، تتضمن جراحات علاج القدم المسطحة ما يلي:

  • إصلاح الأربطة.
  • إصلاح الأوتار أو نقلها، وعادة ما يكون الوتر الظنبوبي الخلفي.
  • إطالة وتر أخيل.
  • قطع العظم وإعادة محاذاته.
  • دمج المفصل.

متى تحتاج إلى استشارة الطبيب؟

ينبغي الحصول على استشارة طبية لتقييم صحة القدم إذا لاحظتَ:

  • ألم في القدم، أو تصلب، أو ضعف، أو خدر.
  • مشكلات في المشي أو التوازن.
  • ظهور مفاجئ للقدم المسطحة.
  • تسطّح قدم واحدة فقط.

خدمات تقويم القدم من وِل

في وِل، نقدّم لك دعامة طبية مصمّمة خصيصًا لقدمك بصناعة فرنسية عالية الجودة مع اعتماد من أخصائي قدم وكاحل. ما عليك سوى تسجيل اهتمامك ويصل الأخصائي إلى باب منزلك لأخذ قياسات القدم بالمسح ثلاثي الأبعاد، وتصلك الدعامة خلال 14-21 يومًا، ويتابع فريقنا معك عبر تطبيق Well Care.

إنفوجرافيك لخدمة دعامة القدم المخصصة من وِل يعرض الدعامة الطبية إلى جانب ثلاث مراحل: قياس القدم بالمسح ثلاثي الأبعاد، ثم تصميم الدعامة على القياسات، ثم المتابعة عبر تطبيق وِل، مع عنوان: دعامة قدم مصممة خصيصًا لك.

المصادر

الأسئلة الشائعة

كيف أعرف القدم المسطحة؟

يُلامس السطح السفلي للقدم الأرض بكامل أجزائه عند الوقوف، ولا يظهر التقوس الداخلي للقدم الذي ينبغي أن يكون مرفوعًا قليلًا عن الأرض في الحالة الطبيعية.

هل القدم المسطحة مرض خطير؟

لا، ليس خطِرًا، لكنه قد يُسبب مشكلات إضافية في بعض الأحيان، مثل الألم المستمر، أو عدم القدرة على ممارسة أنشطة معينة، أو تغيرات في القدم تؤثر في الحركة.

هل يوجد حل للقدم المسطحة؟

نعم، يتدرج علاج القدم المسطحة بين الخيارات المنزلية كالراحة، والعلاج الدوائي لتخفيف الألم، وتمارين الإطالة، وارتداء دعامة القدم المسطحة

هل القدم المسطحة تعتبر إعاقة؟

هي نوع من التغيرات غير الطبيعية في شكل القدم، والتي قد تؤثر في الوظيفة وتزيد الضغط على أنسجة القدم على المدى الطويل.

ما هو أفضل علاج للقدم المسطحة؟

يُحدد الطبيب العلاج الأفضل لكل حالة حسب الأعراض، فقد يكون العلاج التحفظي كافيًا في الحالات البسيطة، وقد يحتاج بعض المرضى إلى دعامة مخصصة، فيما تُعد الجراحة الخيار الأخير إذا لم تكن هناك استجابة كافية للخيارات السابقة.

اقرأ أيضًا

تابع وِل

جديد المقالات والعروض أولًا على حساباتنا.